Test: Êtes-vous neurodivergent ? 

• Est-ce que vous vous êtes souvent senti différent des autres ?
• Avez-vous un mental qui fonctionne à 200 à l’heure ?
• Avez-vous de la peine à arrêter vos pensées ?
• Êtes-vous souvent envahi par vos émotions ?
• Êtes-vous très créatif ?
• Êtes-vous hypersensible ?
• Est-ce que vous n’êtes pas patient dans des moments ennuyeux ?
• Est-ce que vous adorez les challenges ?
• Êtes-vous très curieux ?
• Est-ce que vous vous intéressez à : la science, la littérature, l’art, la spiritualité, ou la philosophie ?
• Est-ce que vous aimez les conversations profondes qui ont du sens ?
• Est-ce que vous détester le small-talk ?
• Est-ce que l’art, la musique vous touche profondément ?
• Avez-vous une vision globale des choses ?
• Êtes-vous facilement dans votre flow ?
• Aimez-vous avoir plusieurs projets en même temps ?
• Est-ce que vous êtes impatient ?
• Est-ce que l’injustice vous fait réagir fortement ?
• Êtes-vous hyper empathique pour les autres et hypo empathique envers vous-même ?
• Êtes-vous soit dans le rejet, mépris des autres soit le contraire un people-pleaser ? 
• Avez-vous tendance à faire l’éponge avec les émotions des autres ?
• Avez-vous vos 5 sens très développés : vous voyez tout ou entendez tout?
• Le restaurant peut-être un stress. Il y a trop de stimuli bruits, odeurs, gens.
• Avez-vous de la difficulté à travailler en open-space car vous entendez tout ce qu’il se passe autour ?
• Êtes-vous souvent dans les extrêmes : hyper-enthousiaste ou hyper-triste, hyper en colère ?
• Êtes-vous très souvent dans votre monde imaginaire ?
• Êtes-vous hypersensible à la colère des autres ?
• Êtes-vous sensible au changement, cela vous angoisse vite ?
• Êtes-vous sensible au rejet ?
• Êtes-vous souvent maladroit ?
• Êtes-vous souvent dans la lune ?
• Êtes-vous angoissé d’être oublieux ?
• Est-ce que vous aimez les challenges intellectuels, la complexité ?
• Est-ce que vous n’aimez pas la compétition contre les autres ?
• Est-ce que vous êtes un bon leader ?
• Est-ce que vous détestez qu’on vous dise quoi faire et comment ?
• Est-ce que vous aimez faire les choses à votre manière ?
• Est-ce que vos relations sociales ou amoureuses sont complexes dû à votre hypersensibilité ?
• Êtes-vous hypersensible aux remarques et critiques des autres ?
• Avez-vous tendance à éviter le conflit ?
• Avez-vous tendance à être susceptible et à faire le hérisson quand vous vous sentez menacé ?
• Avez-vous une carapace autour de vos émotions ?
• Avez-vous la capacité à vous adapter à toute situation, tel un caméléon ?
• Est-ce que vous avez tendance à tout faire pour éviter le conflit ?
• Avez-vous déjà été harcelé, victime de mobbing ?
• Est-ce que vous n’aimez pas trop être en groupe ?
• Avez-vous parfois l’impression que vous devez porter un masque pour qu’on vous accepte, et qu’il est difficile d’être socialement vraiment vous ?
•  Est-ce que vous avez tendance à faire l’éponge avec les émotions des autres ?
•  Est-ce que vous avez tendance à aider les autres, même quand on ne vous le demande pas ?
• Êtes-vous très prévenant avec votre entourage, au point d’oublier vos propres besoins ?
• Est-ce que vos relations amoureuses sont très intenses et les ruptures très compliquées ?
• Est-ce que parfois vous vous coupez de toutes vos émotions afin de vous protéger ?
• Est-ce qu’on vous a souvent dit que vous êtes trop sensible ?
• Êtes-vous très sensible aux images et aux films qui contiennent de la violence ou de l’injustice ?
• Êtes-vous très spirituel, et souvent vous préférez être dans le monde imaginaire que la réalité ?
• Est-ce que vous vous sentez proche des animaux et de la nature ?
• Avez-vous des dys: dyslexie, dyscalculie, dysorthographie, dysgraphie ?

Si vous avez répondu oui à 80% de ces questions, il y a des chances pour que vous soyez HP, haut potentiel. 

Les HP font partie d’environ 20 % de la société. Étant une minorité, ils doivent s’adapter à un mode de pensée qui est éloigné du leur.  Il est important de sortir du mythe que les haut-potentiels, doivent être des grands scientifiques comme Einstein ou des génies-millionnaire comme Bill Gates et Steeve Job. Il y a des Haut potentiels dans tous les milieux : des jardiniers, cuisiniers, professeurs, mécaniciens, serveurs, aiguilleurs du ciel, parents au foyer, artiste etc. Homme ou femme. Malgré leurs potentiels, certains se trouvent en échec scolaire puis en difficulté professionnelle. Certain sont multi-potentiel, d’autres sont au-dessus de la norme dans un domaine et peuvent être médiocre dans un autres.

70% des neurodivergents sont des introvertis. Nous allons voir comment être introvertis et être heureux dans la société. Comment trouvé sa place tout en restant fidèle à soi-même.

Est-ce que mon enfant est neurodivergent ?

• Il est beaucoup dans les extrêmes : hyper joyeux, hyper enthousiaste, hyper triste.
• Il est hyperesthésique : ses sens sont très développés. Il entend tout, voit tout.
• Il ressent intensément ce qui se passe autour de lui.
• Il est une éponge émotionnelle.
• Il pose des milliers de questions : surtout sur la science, la vie la mort, l’univers, le corps humain.
• Il est très créatif. Il est souvent dans son monde imaginaire.
• La punition ne marche pas avec lui.
• Il est hypersensible et ne supporte pas les colères des autres, ni les cris.
• Il négocie tout et il est très fort en argumentations.
• Il est hyper lucide.
• Le changement l’angoisse. Il déteste ça.
• Il est souvent maladroit, dans la lune.
• Il déteste s’ennuyer.
• Il aime les challenges intellectuels, la complexité, les puzzles.
• Il aime commander, et surtout il déteste qu’on lui dise ce qu’il doit faire.
• Il est hyper exigeant avec lui-même.
• Il a du mal à suivre les consignes, à prendre les instructions, les ordres.
• Il s’ennuie en classe quand il n’est pas suffisamment stimulé.
• Il pose des questions compliquées.
• Il est impatient.
• Il est très susceptible.
• Il sursaute facilement quand il a peur.
• Il peut rencontrer des difficultés d’intégration sociale.
• Il est parfois le bouc-émissaire et se fait embêter à l’école. 
• Beaucoup d’enfants zèbres sont des enfants-doudou. Ils adorent être en lien proche, très fusionnel avec un ami ou personne de sa famille.
• Certains ont des dys : dyslexie, dyscalculie, dyspraxie.

Les caractéristiques du TDHA, TADA :

• Difficulté à gérer l’impulsivité : colère, achat compulsif. Bois et mange compulsivement pour gérer l’angoisse ou l’ennui.
• Il part facilement dans les rêveries.
• Vagabondage mental.
• Adore le sucre.
• N’a pas le sens du temps, de l’heure. (Time-blind.)
• Il aime travailler dans l’urgence, sinon, il procrastine.
• Il a du mal à réguler ses émotions.
• Il est désordonné.
• Il est oublieux
• Il est maladroit.
• Il a besoin de bouger son corps. 
• Ces pensées vont à 200 Km/h.

Mode on off 

• Hyperactivité ou Hypoactivité.
• Hyper-focus ou hyper-distraction.
• Travaille à fond dans son flux ou procrastine.

Difficulté avec les taches exécutives :

• Les actions routinières du quotidien.
• Il a du mal avec les plannings.
• Il a du mal avec les priorités.
• Ranger, organiser.
• Faire un diner, une recette.
• Faire les factures.
• Commencer une tâche.
• Une fois dans son flux, il a de la difficulté à sortir de son flux.
• Maintenir la concentration durant l’exécution de la tâche.
• Terminer son projet.
• Passer d’une tâche à l’autre.
• La mémoire de travail : est la mémoire à court terme. Elle permet de retenir une information utile quelques seconde pendant qu’on l’a note ou accomplisse la tâche. Typiquement la personne va se lever pour aller chercher un stylo dans une autre pièce et une fois arrivé, il aura aucune idée ce qu’il était venu faire.
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Les challenges types dans les relations 

• Difficulté à gérer le rejet : hypersensibilité au rejet
• Il s’exprime sans filtre. Il dit tout ce qui lui passe par la tête.
• S’ennuie facilement.
• Il cherche par tous les moyens l’attention de l’autre.
• Il ne comprend et n’aime pas le small-talk.
• Il n’aime pas les groupes, car il y trop de stimulus et il se sent différent. Être en groupe crée un stress et de la fatigue.
• Parle beaucoup ou suivant les réactions de son entourage, sera complètement bridée.
• Coupe souvent la parole dû à l’impatiente et hyperexcitation.

Le TDHA  chez les femmes

J’en parle spécifiquement car avant 2022, les psychologues et médecins pensaient que seuls les garçons avaient du TDHA. Ainsi les femmes n’ont pas été diagnostiquées dans le passé.

Les femmes ayant le TDHA ont développé l’habitude de se sur adapter, de sur-compenser, et s’épuisent.

Certaines se sont sur-adaptées, et d’autres ont été bridées. Le résultat dans les deux cas est que ces habitudes les éloignent d’elle-même. Elles se forcent d’être un personnage que la société projette sur elles. A force de jouer un rôle, elles perdent confiance en elles. 

elle est vraiment, avec ses qualités, ses forces, ses failles. L’objectif étant de se réconcilier avec son moi authentique. 

En thérapie vous allez pouvoir :

Apprendre à mieux vous connaitre, pour mieux vivre avec soi et avec les autres.

Apprendre à mieux gérer votre mental et vos émotions, afin de ne plus vous faire envahir pour vos émotions ni votre mental.

Découvrir des outils pour mieux accompagner votre enfant zèbre, afin qu’ils puissent s’épanouir et que vous puissiez avoir du plaisir dans votre parentalité.