•  Vous passez les besoins des autres avant les vôtre.
• Vous avez du mal à poser des limites.
• Vous détestez le conflit.
• Vous êtes serviable.
• Vous êtes prévenant et attentionné.
• Vous avez du mal à identifier vos propres besoins.
• Vous ressentez de la frustration à cause de la non-réciprocité dans vos relations.
• Le codépendant au travail est efficace c’est un employé modèle.
• Vous détestez prendre des décisions pour vous.
• Vous avez tendance à prendre des décisions pour les autres.
• Vous avez tendance à vous oublier.
• Vous acceptez tout, même que la relation devienne inacceptable, au nom de l’amour.
• Vous mettez de côté vos valeurs et idéaux afin de ne pas contrarier l’autre.
• Vous n’êtes pas à l’aise avec l’intimité.
• Vous avez du mal à poser vos limites.
• Vous avez tendance à vivre à travers les autres.
• Vous êtes sensible à l’opinion des autres.
• Vous pensez que tout le monde doit vous apprécier et cela vous rends vulnérable.
• Vous ne faites pas grand-chose pour vous-même.
• Vous ne vous sentez pas à la hauteur.
• Vous avez tendance à vous juger et vous critiquer durement.
• Vous avez souvent l’impression que vous n’en avez pas fait assez pour mériter de vous reposer.
• Vous avez tendance à vous voir, soit supérieur, soit inférieur aux autres mais vous vous percevez rarement sur un pied d’égalité.
• Vous êtes très exigeant avec vous-même.
• Vous avez souvent l’impression que vous n’en avez pas fait assez et vous travaillez trop.
• Vous ne vous autorisez pas d’erreur.
• Votre perfectionnisme peut vous paralyser et parfois, vous ne faites plus rien par peur d’échouer.

•  Vous vous sentez épuisé.
• Vous n’arrivez plus à recharger vos batteries
• Vous réagissez intensément à des stimulus extérieurs. 
• Vous êtes hyper-vigilence.
• Vous avez de la difficulté à se concentrer.
• Vous avez des problèmes de sommeil.
• Vous avez des crises de panique.
• Vous vous sentez souvent irritable. 
• Vous avez des colères qui semblent venir du passé.
• Vous avez des problèmes d’addiction.
• Vous avez des comportements à risque.
• Vous êtes envahi de pensées intrusives.
• Avoir des réactions physiques intenses comme nausée, tremblement.

•  Avez-vous été exposé à un grand danger: agression, attaque, accident.
• Réagir intensément à des stimulus extérieurs. 
• Hyper-vigilence.
• Avoir de la difficulté à se concentrer.
• Avoir des problèmes de sommeil.
• Avoir des crises de panique.
• Être souvent irritable. 
• Avoir des colères qui semblent venir du passé.
• Avoir des problèmes d’addiction.
• Avoir des comportements à risque.
• Être envahi de pensées intrusives.
• Avoir des réactions physiques intenses comme nausée, tremblement.

Le CPTSD Le stress post traumatique complexe :

C’est lorsqu’une personne a été exposée a une situation de danger et de stress intense de manière répétée.

Ateliers & Formations